Kreatín tabs je kreatín v tabletovej forme, ktorý poskytuje molekuly kreatínu pre udržanie energie, a to tak, že zabuduje molekuly fosfokreatínu v pracujúcich svaloch. Dodáva do svalov ATP, bezprostredný zdroj energie. Vzhľadom k tomu, že svalové vlákna obsahujú ATP len na niekoľko svalových zášklbov, zvyšná ATP musí byť do svalov dodaná. Kreatín pôsobí na mechanizmy ATP darovaním fosfátového iónu, a tým zvyšuje dostupnosť ATP pre svaly, čo je potrebné počas intenzívneho tréningu.
Kreatín je látka ľudskému telu vlastná (vyskytuje sa prevažne v červených svalových vláknach, ale taktiež je prítomna v mozgu a srdci). Telo si ho dokáže v malých množstvách vytvárať samo alebo získavať z potravín, ako červené mäso alebo ryby, no tepelnou úpravou hodnota prudko klesá. Ak je príjem z potravy nízky, kreatín môže byť produkovaný z prírodných aminokyselín, ako glycín, arginín a metionín v pečeni, obličkách a pankrease. Ak hovoríme o dopĺňaní kreatínu musíme povedať, že je potrebné donútiť svalové bunky množstvo kreatínu uložiť. Preto je na začiatku kreatínového cyklu potrebné zaradiť najskôr tzv. plniacu fázu, na ktorú naväzuje udržiavacia fáza, počas ktorej sa denná dávka postupne znižuje.
Kreatín podporuje výkonnosť, silu, syntézu bielkovín a zvyšuje objem svalov. Je možné ho užívať so sacharidovými aj bielkovinovými nápojmi s nízkym obsahom tuku.
Kreatín a jeho výhody
- podporuje nárast svalovej hmoty
- podporuje nárast sily
- zvyšuje dostuposť svalovej energie (ATP)
- zvyšuje výkon (viac serií a opakovaní )
- podporuje priberanie na váhe
- skrátenie času regenerácie po záťaži
Zloženie: Kreatín monohydrát, MCC celulóza, laktóza, stearán hořečnatý, PVPP
Dávkovanie: Odporúčame konzumovať 3 tablety po tréningu a pred jedlom v kombinácii s jednoduchými sacharidmi.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | Odporúčaná dávka (3 tab) |
|---|---|
| Kalórie | 4,36 kJ / 18 kcal |
| Tuk | 0 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Kreatín monohydrát | 4500 mg |
Balenie: 200 tabliet.
Pozrite tiež ostatné produkty značky GymBeam, ktoré sú v kategóriách Šport, Kreatín tablety a kapsule a Kreatín. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Kreatín tablety a kapsule.
| EAN | 8588006139389 |
| Značka | GymBeam |
| Veľkosť balenia | 200 ks |
| Cesta podania | Perorálne - prehĺta sa |
| Forma | Tableta |
| Pre | Pre dospelých |
| Na čo je | Na energiu |
| Príchuť | Bez príchute |
| Originálny názov | Kreatín TABS 1500 mg - 200tbl - GymBeam unflavored - 200 tab |